العناية بالشعر في فصل الخريف: أفضل طرق التغذية والترطيب لمنع التساقط والجفاف

 اليوم خصّصنا هذا المقال للعناية بالشعر في فصل الخريف.

العناية بالشعر في هذا الفصل مهمّة جدّاً، لأنه غالباً ما يُعدّ مرحلة انتقالية بين حرارة الصيف وبرودة الشتاء، مما يؤثر على ترطيب فروة الرأس، ويؤدي إلى تساقط الشعر وجفافه بشكل ملحوظ.

وإليكِ دليلاً شاملاً للعناية بشعرك في هذا الفصل:
في الخريف، يزداد التساقط الموسمي للشعر، وهذا أمر طبيعي بسبب تغيّر الطقس والهرمونات. كما أنّ جفاف الشعر وفروة الرأس ينتج عن الهواء البارد والجاف، مع قلّة إفراز الزيوت الطبيعية من فروة الرأس، مما يؤدي إلى بهتان الشعر وفقدانه لمعانه الطبيعي.

خطوات العناية بالشعر في فصل الخريف:

1. قص أطراف الشعر: تخلّصي من الأطراف المتقصفة والجافة، فهذا يعزّز النمو الصحي ويمنع تكسر الشعر.

2. استخدام شامبو مرطّب: تجنّبي أنواع الشامبو التي تحتوي على السلفات والبارابين، لأنها تزيد من الجفاف. ابحثي عن شامبو غني بالمكوّنات الطبيعية مثل زيت الأركان، الصبّار أو الألوفيرا.

3. الترطيب العميق: اعتمدي على ماسكات الترطيب مرّة أو مرّتين في الأسبوع، مثل ماسك زيت جوز الهند والعسل، أو ماسك الأفوكادو وزيت الزيتون.

4. الزيوت الطبيعية: استخدمي زيوتاً مغذّية كزيت اللوز، زيت الأركان أو زيت الجوجوبا، مع تدليك فروة الرأس بلطف لتحفيز الدورة الدموية وتقوية البصيلات.

5. غسل الشعر باعتدال: لا تُكثري من غسل الشعر، فمرّتان في الأسبوع كافيتان للحفاظ على الزيوت الطبيعية. واحرصي على استخدام الماء الدافئ بدلاً من الساخن.

6. التغذية السليمة: تناولي الأطعمة الغنيّة بالحديد، الزنك والفيتامينات، واشربي الماء بوفرة، لأنه ينعكس إيجابياً على صحة شعرك.

7. المكمّلات الغذائية: يمكنكِ اللجوء إلى مكمّلات مثل البيوتين بعد استشارة الطبيب، خاصة إذا لاحظتِ تساقطاً مفرطاً للشعر.